कई लोगों को रात में नींद ना आने की परेशानी से रात में करवटे बदलते रहते हैं, अगर आप भी नींद ना आने की परेशानी का समाना कर रहे हैं तो आज हम आपको दूध से बनने वाली एक ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपको रहत मिलेगी।
दूध और काजू की यह ड्रिंक:
काजू-3-4
दूध-1 कप
चीनी- स्वादानुसार
विधि:
तीन चार काजू लें और उन्हें एक कप दूध में भिगो दें, फिर चार से पांच घंटे के लिए दूध में भीगने दें, भीगे हुए काजू लें और उन्हें अच्छी तरह से क्रश कर लें।अब इन्हें एक बाउल दूध में डालें और इसके साथ उस दूध को मिलायें फिर इसमें थोड़ी चीनी भी मिला सकते हैं. अब इस दूध को थोड़ी देर के लिए उबालकर इसका हेल्दी ड्रिंक तैयार करें। ये ड्रिंक आपको नींद ना आने की परेशानी में मदद करता है।