प्रेग्नेंसी के समय अक्सर महिलायें अपने बढ़ते वजन को लेकर परेशान रहती हैं। ऐसे में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको इस दौरान कौन-कौनी सी चीजें खाने से बचना चाहिये।
इस दौरान आप अपनी डाइट में कार्बोहाइड्रेट वाले फूड शामिल करने से बचें, क्योंकि कार्ब्स से वजन बढ़ता है। ऐसे में वजन मेंटेन रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को अपनी डाइट में से आलू, पॉपकॉर्न, स्ट्रॉबेरी, ओट्स, क्विन्वा, चावल इन चीजों को हटा देना चाहिये।
आपको अपनी डाइट में बींस, मटर और दालें, अंडे हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, खट्टे फल,ब्रोकली आदि को शामिल करना चाहिये। इस तरह से आप अपने बढते वजन पर काबू पा सकती हैं।